Харчування без хаосу
Структурований підхід до планування раціону, який допомагає відновити енергетичний баланс і покращити фізичну форму без складних обмежень.
Структурований підхід до планування раціону, який допомагає відновити енергетичний баланс і покращити фізичну форму без складних обмежень.
Наші раціони часто містять невидимі прогалини, які впливають на енергетичний баланс і загальне самопочуття
Недостатня кількість якісного білка у щоденному раціоні українців
Переважання насичених жирів над корисними ненасиченими
Надмірна кількість простих цукрів у щоденному харчуванні
25-30% раціону для підтримки м'язової маси та відновлення тканин
30-35% раціону для гормонального балансу та засвоєння вітамінів
35-40% раціону з акцентом на складні вуглеводи для стабільної енергії
Системний підхід до планування харчування, який легко впроваджується у будь-який ритм життя
Визначаємо індивідуальні енергетичні потреби та харчові звички
Створюємо збалансовані меню на тиждень з урахуванням вподобань
Коригуємо раціон відповідно до зворотного зв'язку та результатів
Надаємо регулярну підтримку для формування стійких звичок
"Після 45 років я помітила, що моя енергія кудись зникла. Постійна втома, важкість після їжі, відсутність бажання займатися улюбленими справами. Спроби різних дієт тільки погіршували ситуацію."
"Програма НутріПланнової кардинально змінила мій підхід до харчування. Замість обмежень я отримала структуру. Замість голоду - стабільну енергію протягом дня. За 3 місяці я відчула себе набагато сильнішою фізично та розумово."
Сучасний ритм життя створює численні виклики для підтримання збалансованого харчування
Пропускають основні прийоми їжі через брак часу
Регулярно вживають готову їжу та напівфабрикати
Споживають менше 1.5 літра води на день
Споживають менше рекомендованих 400г овочів щодня
Готові рішення для різних потреб та стилів життя з детальними рекомендаціями
7 днів збалансованого харчування
14 днів з індивідуальним підходом
Повний супровід на місяць
Збалансовані програми харчування допомагають досягти стійкого рівня енергії протягом дня та покращити загальну фізичну форму без різких змін у способі життя.
Стабільний рівень енергії протягом усього дня
Ясність мислення та фокус на важливих завданнях
Зміцнення м'язової системи через правильне харчування
Замовте персональну консультацію та отримайте план харчування, адаптований під ваші потреби